हिचकी क्यों आती है ? क्या हैं हिचकी ठीक करने के तरीके ?

हिचकी यानी HICCUPS आना वैसे तो आम बात है जिसे हम नार्मल ही समझते हैं पर क्या आपके मन में भी कभी यह जानने की इच्छा हुई है कि हिचकी आती क्यों हैं ?

अक्सर जब भी हमें हिचकी आती है तो बड़े बुजुर्ग कहते हैं कि कोई याद कर रहा होगा और मॉडर्न ज़माने के लोग सॉरी! बोलते हैं परन्तु इस का मेडिकल कारण कुछ और ही है | 

कब-कब आती है हिचकी ?

हिचकी आना जो कि एक इन्वॉलन्टरी एक्शन है ज़्यादातर कुछ तीखा और मसालेदार खाने की वजह से,जल्दी-जल्दी खाने की वजह से या फिर ज़ोर-ज़ोर हसने या हांपने की वजह से आती है | कभी-कभी यह अपने आप भी शुरू हो जाती हैं | 

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क्यों आती है हिचकी ?

हिचकी डायफ्राम के बार-बार अनैक्षिक सिकुड़ने के कारण आती है | 

जब भी हम जल्दी-जल्दी खाते हैं या कुछ तीखा खाते हैं तो हमारे फेफड़े ज़्यादा से ज़्यादा हवा तेज़ी से अंदर खींचते है जिस से इसे नियंत्रण करने वाली नाड़ियो में तेज़ उत्तेजना होती है डायफ्राम ज़्यादा देर सिकुड़ा और इनएक्टिव रहता है और इस से हिचकी शुरू हो जाती हैं | 

वैदिक विज्ञान के अनुसार इसका कारण मनुष्य के शरीर के वायु तत्व में कुछ बदलाव भी हो सकता है | 

अब यह डायफ्राम क्या है ?

इंसान के शरीर में छाती के खोखल और पेट के बीच एक माँसपेशी होती है जो पेट को इस खोखल से अलग रखती है | इसे ही डायफ्राम कहते है | यह हमे सांस लेने और छोड़ने में मदद करता है | 

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हिचकी कैसे ठीक करें?

आमतौर पर हिचकी डायफ्राम के वापिस सही होते ही डकार के साथ ही ख़त्म हो जाती हैं पर फिर भी कभी-कभी यह नहीं जाती है तो इन घरेलु उपायों को करना बेहतर साबित होता है -

1-सिप-सिप कर यानी धीरे-धीरे पानी पीना | 

2-कुछ देर के लिए सांस रोकना फिर छोड़ना | 

3-हिचकी आ रही है तो उस पर ध्यान ना देकर उस से मन हटाना | 

4-आंवले के मुरब्बे की चाशनी चाटना | 

5-नीम्बू और शहद मिलकर चाट लें | 

6-चीनी या कुछ मीठा खायीं | 

क्या बार-बार हिचकी आना सामान्य है ?

वैसे तो हिचकी आना सामान्य है पर बार-बार हिचकी आना सामान्य नहीं है | मेडिकल साइंस के अनुसार यह एक न्यूरो से जुडी बीमारी भी हो सकती है जिस से रोज़ की शारीरिक गतिविधियों पर भी असर पड सकता है | 

इसलिए अगर बार-बार अनावश्यक ही हिचकी आये तो डॉक्टर को अवश्य दिखाए | 

वैसे अगर किसी को बार-बार हिचकी आती है तो इसके भी दो कारण हो सकते हैं-

1-ज़्यादार खाना खाने के वक़्त हिचकी आना 

जब व्यक्ति बार-बार जल्दी-जल्दी ही खाना खाता है या उसे तीखा झीलता नहीं है जिस से ऐसे व्यक्ति को ज़्यादातर खाने के समय हिचकी आ ही जाती है | 

उपाय-व्यक्ति को ज़्यादा तीखा खाना छोड़ना चाहिए व संयम से भोजन करना चाहिए | अगर फर्क ना पड़े तो डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए |आयुर्वेदिक डॉक्टर से इलाज़ करना भी बेहतर होगा | 

2-बिना वजह हिचकी बार-बार आना 

जब व्यक्ति को बिना वजह ही दिन मैं कई बार हिचकी आ ही जाती है जिस से उस व्यक्ति की शारीरिक गतिविधियों पर भी असर पड़ता है | 

उपाय-डॉक्टर से तुरंत परामर्श लेना | 

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हिचकी की परेशानी को कम कैसे करें ?

1-खाना धीरे-धीरे चबाकर ही खाएं 

2-खाना खाने के तुरंत बाद पानी ना पिएं 

3-ब्रेड या केक को ना खाएं या धीरे से ही खाएं 

4-खाना खाने के बाद डकार लें 

5-अनुलोम-विलोम करें 

6-कपालभाति करें 

तो मित्रो अब आप जान गए होंगे कि हिचकी क्यों आती है और इस से कैसे छुटकारा पाया जाये | ऐसी ही अद्भुत जानकारी के लिए हमारे आर्टिकल्स पढ़ते रहे और कोई भी सवाल हो तो कमेंट सेक्शन में पूंछें |